Trainingsgeräte

Hier habe ich sämtliche Traininsgeräte zusammengestellt die im Buch “Die vier Stunden Woche” von Tim Ferris empfohlen werden um so effektiv wie möglich zu trainieren. Im Endeffekt braucht man neben Nahrungsergänzung und Messgeräten nur noch Kettlebell, zwei Kurzhanteln, eine Langhantelstange, einen Gymnastikball und eine Klimmzugstange. Schon kanns losgehen. Wenn man sich an die Slow Carb Diät hält hat man nach 6 Wochen einen Sixpack, versprochen. Alle benötigten Trainingsgeräte findet Ihr übrigens hier im Shop:

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