Gymnastikball

Mit dem Gymnastikball bzw. PEZI Ball macht man eine der wichtigsten Übungen aus dem 4 Stundenkörper Workout, und zwar den sog. “myotatischen Crunch”. Dieser ist so mit die effektivste Methode seine Bauchmuskeln zu stählen, versprochen. Ein Gymnastikball eignet sich zudem noch für weitere Trainingspunkte wie dem Trainining der Oberschenkelnmuskulatur sowie umgekehrten Hyperextensions, welche ebendalls zum 4 Stunden Körper Workout gehören. Hier eine kleine Auswahl zum online bestellen:

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