Klimmzugstange

Klimmzugstangen sind extrem praktisch und platzsparend, da man Sie quasi an jeden Türrahmen anbringen kann. Der Klimmzug ist eine sogenannte Eigengewichtsübung die praktischerweise gleich mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht, sehr effektiv. Um genau zu sein stimuliert man durch Klimmzugübungen Rückenmuskeln, Brustmuskeln und Armmuskeln in einem. Das im Buch Klimmzüge ausdrücklich empfohlen werden ist dann wohl auch nicht weiter verwunderlich. Was will man mehr? Hier übrigens eine kleine Auswahl an geeigneten Geräten dafür:

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